0-10岁:防斜视、弱视

人并非一出生便拥有1.0的视力,而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能。学龄前儿童的眼睛还处在发育阶段,视力低于1.0是正常现象。

但是,孩子在3岁左右就要做一次眼睛的体检,之后每年体检一次。此时发现并进行干预性治疗,效果很好。

①弱视症状:最佳矫正视力不能达到同龄人正常视力的下限。眼部无明显器质性病变。弱视与屈光异常的关系,远视眼占的比重多,近视出现轻度弱视的多,故弱视与远视程度高者有密切关系。

②斜视症状:

1.内斜视为眼位向内偏斜。 出生至内发生者称为先天性内斜视。偏斜角度通常很大。后天性内斜视又分为调节性与非调节性,调节性内斜视常发生在2~3岁儿童,患儿通常会伴中高度远视,或是异常的调节内聚力与调节比率。

2.外斜视为眼位向外偏斜,一般可分为间歇性与恒定性外斜视。 间歇性外斜视因患者具有较好的融像能力,大部分时间眼位可由融像能力维持在正常位置,只有偶尔在阳光下或疲劳走神的时候,才表现出外斜的眼位。有些儿童还表现为强烈的太阳光常会闭一只眼睛。间歇性外斜视常会发展成恒定性外斜视。

3.上下斜视眼位向上或向下偏斜,比内斜视和外斜视少见,上下斜视常伴头部歪斜,即代偿头位。

10-20岁:防近视

青少年第一次配镜很重要,先排除眼疾,再散瞳验光。建议最好去做详细检查,才能获得准确度数。因为散瞳用的阿托品药水是处方药,眼镜店无权使用。

好动的孩子,可选择树脂镜片,以免镜片摔破带来意外眼部外伤。

目前,视光师都普遍认为,用眼过度,是青少年近视的最主要原因,但不良的生活习惯其实也是近视的重要因素。如何改善?

①睡早些:青少年普遍学习压力过大,家庭作业负担较重,睡眠时间晚,会对眼睛有损害。

②户外运动:近距离用眼是眼睛睫状肌最大的敌人,所以到户外放风筝无疑是护眼的最佳运动。

③眼保健操:眼保健操是一种保健体操项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。研究表明,眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,对隐居人士大有裨益,一天做三次疗效更好。

方法:手指肚垂直于皮肤表面,有规律地上下按压穴位,力度适中,以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。

④热敷:还可以在每天洗脸时闭着眼睛用热毛巾敷敷眼皮,眼睛会很舒服。

⑤多吃紫色蔬果:在饮食上,每周可以吃一两次动物肝脏,紫色系蔬果也可多吃一些,其中富含的维生素A、花青素等都有助护眼。

20-40岁:防干眼症

眼睛表面的泪膜,每隔5秒钟就会破裂,此时,眼睛就会不自主地眨一下,就像汽车的雨刮器一样,使泪膜重新分布在角膜表面,以保护角膜,维持眼睛的湿润。

如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕,泪膜破裂后没有及时恢复,眼睛就容易酸涩、干痒。

①屏幕:能看电视的,绝不看手机;能用桌上电脑上网的,也别拿手机来玩;买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说,眼睛距离电视是2米,电脑是50厘米,而手机只有15厘米或者更近。因为距离近,光线尚未发散,直射到眼睛内,对眼部损伤更大。

②灯光:看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮,因为环境光线弱时,人的瞳孔要张得很大,会导致生理性散光,这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。

③姿势:用电脑时,最好尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。另外,在室内不要对着空调的吹风口坐着,以免加速泪膜破裂。

④饮食:多补充叶黄素,因为叶黄素是抗氧化剂,能够为视锥细胞提供营养,玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。

注意:

最有效的护眼方法,其实就是少用手机、平板电脑。

40-60岁:防老花眼、白内障、青光眼

年龄大了,老花眼确实很难避免。不过,若长期不重视,老花眼也有加深的可能。

需要注意的是,街边的老花镜不要买!老花眼和近视眼一样,只有戴了合适度数的眼镜才能解决问题。街边老花镜质量如何不提,度数不符戴久了只会加重眼疲劳!

很多老年人看东西模糊变形,以为老眼昏花,是人老了之后很正常的生理现象,其实这种观点非常不对,这都可能是眼底疾病的征兆。

白内障、青光眼、糖尿病眼病还有黄斑变性是视力的四大杀手,千万注意!

开新眼健康中心

中心简介

漳州开新眼健康中心是一家集眼视光训练和教研为一体的综合性眼健康中心、福建省儿童青少年近视防控联盟会员单位,中国妇幼保健协会儿童眼保健分会专委会委员,国际角膜塑形镜学会亚洲分会(IAOA)会员,漳州市医学会眼科分会委员,由无锡联勤保障部队第909医院(原漳州第一七五医院)眼科辜智强主治医师牵头,协同多位具有10年以上眼科临床经验的主治医师及眼视光专业人员一起创办了具有针对性的眼视光矫正训练中心。

拥有国内外先进视觉检查、训练设备、眼镜验配设备;主要开展角膜塑形镜、斜弱视康复训练、近视防控、视功能检查及训练、医学验光、 RGP隐形眼镜眼镜加工验配等项目。通过专业人员一对一视觉培训+家庭训练高效结合的形式为孩子的眼健康提供优质的服务。

可到达公交车

B1路、5路、8路、夜班B9路、B10路、902路

◆从市尾方向过来可在牛庄站下车后就能看见 开新眼健康中心;

◆从市区方向过来在牛庄站下车后往市尾方向走100米,看见对面的公交车站台(在公交车站旁)

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